Toute personne désireuse d’avoir une pratique ponctuelle ou régulière de la méditation de pleine conscience. Ces séances peuvent être envisagées comme une découverte de ce qu’est la pleine conscience lorsqu’on est novice ou comme un soutien à la pratique lorsqu’on est déjà pratiquant. Chacun peut s’inscrire d’une semaine à l’autre, quelques soient ses problématiques, ses besoins ou ses envies. À renouveler ou pas en fonction des apports trouvés et de ses attentes.

Souffrir de douleurs physiques trop importantes et envahissantes, de troubles psychiques aigus, de dépression sévère, d’attaques de panique, de troubles de type psychotique ou de troubles cognitifs, sont autant de contre-indications à la participation aux ateliers. En cas de doute, merci de me contacter par téléphone ou par mail.

Méditer POUR gagner en qualité de vie

Méditer POUR cultiver et arroser nos ressources, qui fleuriront ensuite au moment voulu

La pleine conscience consiste à « porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans porter de jugement » (Kabat-Zinn, 1994).

Chaque semaine, un thème différent sera abordé tels que la stabilité intérieure, l’auto-compassion, l’inconfort, le non-jugement, l’impermanence, la gratitude, l’accueil…

Durant cette heure de pratique en groupe, le thème du jour guidera les exercices de méditation de pleine conscience et orientera nos échanges.

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L’atelier  –  1H  25 euros

Prochainement.

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Ouverture des inscriptions prochainement.

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