Toute personne désireuse de découvrir la pratique de la méditation de pleine conscience, quelques soient ses difficultés.

Les nombreuses études sur le sujet ont mis en évidence les bénéfices d’une telle pratique dans bien des domaines de la santé mentale tels que l’anxiété, la dépression, les douleurs chroniques, l’attention, le sommeil, la gestion des émotions…

POUR déterminer et évaluer si cette pratique est indiquée pour vous et vos difficultés.

POUR comprendre en quoi consiste cette pratique et comment elle peut vous aider.

POUR commencer à expérimenter, sans engagement, la méditation de pleine conscience dans un cadre sécurisant.

POUR éventuellement amorcer une réflexion sur l’élaboration d’une pratique régulière sur-mesure.

Cette séance individuelle vous permettra de faire l’expérience de la pleine conscience, qui consiste à « porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans porter de jugement » (Kabat-Zinn, 1994).

>> Pour plus d’explications

La séance découverte  –  40min  45 euros

Sur rendez-vous uniquement.

>> Prise de rendez-vous actuellement indisponible pour cette offre de soin.

N’hésitez pas à me contacter >> Contact